Mot clé "durée idéale de marche" - Liste des dernières actualités (2 résultats)

02/03 Le mythe de faire 10 000 pas est démystifié, les médecins recommandent 5 000 pas par jour

L’objectif de 10 000 pas par jour n’est pas obligatoire pour tout le monde car les médecins recommandent en fait 5 000 pas comme début plus réaliste.

02/03 La marche n'est pas un exercice anodin, c'est l'explication du médecin

La marche, souvent considérée comme banale, a en réalité un impact important sur la santé physique et mentale si elle est pratiquée correctement.